Bewegte Momente
Yoga, Bewegung & bewusste Auszeiten.
Dein Bewegter Moment wartet schon auf dich!
Unter Bewegte Momente findest du meine Angebote rund um Bewegung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
Ob regelmäßige Yogastunden, besondere Friday Specials oder Bewegung und bewusste Auszeiten für Mamas – jedes Angebot verbindet Bewegung mit dem bewussten Spüren des eigenen Körpers.
Dabei darf Bewegung ganz unterschiedlich aussehen:
mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und entspannend, mal fokussiert und stärkend.
Was alle Angebote verbindet, ist der Wunsch, dir einen Raum zu geben, in dem du bewegst, wahrnimmst, loslässt und neue Energie schöpfst.
Entdecke, was zu dir passt 🤍
Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen
Welchen Impuls suchst du heute?
Meine Angebote
Bewegte Momente - Bewegung ist mehr als ein einfaches Fitness Training.
Bewegung bedeutet, den eigenen Körper wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und Vertrauen in die eigene Bewegung zu entwickeln. Mit Achtsamkeit, Erfahrung und individueller Begleitung unterstütze ich Menschen dabei, ihren persönlichen Weg zu finden.
Meine Bewegten Momente schaffen Raum für genau das.
Yoga & More
Deine regelmäßige Auszeit für Körper & Geist
In meinen Yogakursen findest du eine Mischung aus Bewegung, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Mobilisation und Entspannung.
Von fließenden Vinyasa- und Hatha-Einheiten über ruhiges Yin Yoga bis hin zu Faszien-, Mobility- und regenerativen Elementen ist immer wieder etwas anderes dabei.
Für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Friday Special
Jeden Monat ein neues Bewegungserlebnis
Die Friday Specials sind besondere Yoga- und Bewegungseinheiten, Workshops und kleine Wohlfühl-Auszeiten.
Jeder Termin steht unter einem eigenen Thema und lädt dazu ein, etwas Neues auszuprobieren, den Körper auf unterschiedliche Weise zu erleben oder einfach bewusst abzuschalten.
Mal aktivierend, mal entspannend, mal außergewöhnlich – aber immer mit viel Raum für dich und auf Wertschätzungs Basis.
Mama Balance
Bewegung & Zeit für dich im Mama- Alltag
Mama Balance richtet sich ganz bewusst an Mamas, die ihrem eigenen Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und sich eine kleine Auszeit vom Familienalltag nehmen möchten.
Mit gezielten Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung entsteht ein Raum, in dem du dich um dich selbst kümmern darfst.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Perfektion.
Einfach mit Zeit für dich und deinen Körper.
Was alle Angebote verbindet
Ganz gleich, für welches Angebot du dich entscheidest:
Du musst nichts können, leisten oder erreichen. Es geht darum, deinen Körper wahrzunehmen, Bewegung neu zu erleben und herauszufinden, was dir guttut. Denn für mich bedeutet bewusst in Bewegung nicht, immer mehr zu schaffen. Es bedeutet, mit dem eigenen Körper statt gegen ihn zu arbeiten.
Bewegte Momente sind ...
Momente für Bewegung
In denen du deinen Körper aktivierst, kräftigst und neue Bewegungsräume entdeckst.
Momente zum Ankommen
In denen du bewusst durchatmest und den Alltag für einen Moment hinter dir lässt.
Momente für dich
In denen du dir Zeit nimmst, deinen Körper wahrzunehmen und deine eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren.
Momente, die etwas bewegen
Körperlich, mental oder einfach in deinem Gefühl für dich selbst.
Finde dein passendes Angebot
Regelmäßige Kurse für Bewegung, Körperbewusstsein und Entspannung.
YOGA & MORE
Besondere Themen, Workshops und kleine Bewegungserlebnisse.
FRIDAY SPECIAL
Bewusste Bewegung und Auszeiten für Mamas - und werdende Mamas.
MAMA BALANCE
Bewusst in Bewegung
Bewusst in Bewegung
Yoga • Manuelle Körperarbeit • Reitertraining
32139 Spenge
Kreis Herford
Deine Ansprechpartnerin für Yoga, manuelle Körperarbeit und Reitertraining in Spenge, Enger, Werther, Bünde, Herford und Umgebung.